Wandelen

De directe omgeving van 't Zwaantje biedt u één van de meest gevarieerde recreatiemogelijkheden; waar vindt u elders binnen
handbereik water, heide, bossen en heuvels? Het gebied, beter bekend als het Rijk van Nijmegen, is heerlijk om te fietsen en wandelen. De fietsroutes leiden u van de Mookse Maasvallei, naar de molens van Wijchen, de oude stad Nijmegen en de polders van de Maas. Bovendien fiets u zo Duitsland in.

Een kleine greep uit het route aanbod.
  • Mookerheide route 6 km |75 min – volg rood (vierkante paal)
  • Twee schansen route 8 km |90 min – volg geel (vierkante paal)
  • Mooie plekjes route 10km|180 min – vraag route aan de bar (download PDF)
      • Download GPS route - GPX - KML
  • Kraaiendalwandeling 4 km | 60 min - volg rood (ronde paal) 
    • Bomenrijkdom en natuurlijk bos in een glooiend landschap.
  • Hoenderbergwandeling 3,5 km | 45 min - volg oranje (ronde paal)
    • Langs naaldbomen waar blauwe bosbes onder groeit, die u mag plukken zo veel u wilt.
  • Filosofenwandeling 3,5 km | 45 - volg wit (ronde paal)
    • Door een prinsenbosje met beuken van 175 jaar oud.
  • Krombeukenlaanwandeling 3,5 km | 45 min- volg rood (ronde paal)
    •  Boswandeling, onder andere langs een opvallende beukenlaan.
  • Keizerskopwandeling 4 km | 60 min - volg geel (ronde paal)
    • Over glooiende heuvels met prachtige vergezichten.
  • KRO de Wandeling 6,7 km | 90 tot 120 min - vraag route aan de bar of (download pdf)
      • Download GPS route - GPX - KML

Kro de Wandeling

 
Hella van der Wijst wandelt met Libelle-columniste en ambassadeur van het Liliane Fonds Wieke Biesheuvel. Op 11 september verschijnt haar boek “Afvallen en opstaan, Slanker en sterker in één jaar”. In dit boek beschrijft Wieke Biesheuvel haar bezoeken aan de obesitas kliniek en haar gevecht om af te vallen. Tegelijkertijd vertelt zij over haar reizen naar Afrika en India, waar de bevolking arm is en honger lijdt. “Het was oneerbiedig en egoïstisch zoals ik met voedsel omging.”  

“Hoe er in ons gezin met eten werd omgegaan, had veel te maken met de oorlog. Mijn ouders hebben honger gehad en mijn moeder heeft zelfs tulpenbollen in de oorlog gegeten. Hierdoor had zij zoiets van: mijn dochters zullen nooit honger hebben. Er was daarom altijd veel eten en veel voorraad bij ons in huis. Als ik als klein kind vier boterhammen opat, vond mijn moeder dat fantastisch en dan zorgde ik dat het er tien werden.” Wieke is een ‘emotionele eter’ en vanaf de pubertijd krijgt ze problemen met haar gewicht en gaat ze lijnen. “Soms hielp het lijnen, maar het gewicht kwam er uiteindelijk altijd weer bij, met rente.” 

Twee jaar geleden beseft Wieke dat ze de strijd tegen haar overgewicht niet alleen aankan, ze heeft hulp nodig. Ze weegt dan 112 kilo en besluit naar een obesitas kliniek te gaan. Terwijl ze deze kliniek bezoekt, maakt ze ook reizen naar Kenia, Burkina Faso, Zuid-Afrika en India. “Dan kwam ik met mijn overgewicht in zo’n arm land en zei een broodmagere vrouw tegen mij: ik wou dat ik er zo uitzag als jij. Op zo’n moment schaam je

je diep. Het is niet eerlijk zoals het in de wereld verdeeld is, we moeten meer gaan delen. Ik realiseerde mij dat het egoïstisch en oneerbiedig was, zoals ik met eten omging. Ik graaide, om te snaaien. In de kliniek heb ik geleerd om te kiezen, om om te gaan met mijn mateloosheid. Ik heb geleerd wat kwaliteit van leven is. Je hebt maar één leven en één lijf en daar moet je goed mee omgaan.”

Nieuws

Asperges!

Winnaar fotowedstrijd

Opening Biessael & Eeuwfeest put


Agenda

Live muziek zondagmiddag 27 april

Brunch Moederdag: 11 mei


Vind ons ook op: